Abordagem Baseada em Ciência
Sou Ticyana Falcão Nutricionista e atuo há 13 anos na área de emagrecimento, saúde e hipertrofia.
Acredito que uma alimentação saudável deve ir além de regras e restrições. Por isso, meu atendimento é individualizado, respeitando as necessidades, preferências alimentares, rotina, estilo de vida e objetivos de cada paciente.
Durante a consulta, realizo uma anamnese detalhada, buscando compreender não apenas os hábitos alimentares, mas também os fatores que influenciam a saúde e o bem-estar.
Áreas de Atuação
Emagrecimento
Experiência em emagrecimento com estratégias simples, práticas e saborosas, respeitando a individualidade de cada paciente.
O plano alimentar é personalizado e calculado quantitativamente, considerando seus objetivos, preferências alimentares, rotina e gasto energético de repouso,
Durante a consulta, todas as orientações são explicadas e o paciente recebe seu plano alimentar detalhado, tornando o processo de emagrecimento mais prático, prazeroso e sustentável.
Composição Corporal
O trabalho nutricional vai muito além do número na balança. O principal objetivo é melhorar a composição corporal, promovendo a redução da gordura corporal, a preservação ou o ganho de massa muscular e a melhora da saúde metabólica.
Nutrição Esportiva
Com especialização em Nutrição Esportiva, desenvolve estratégias nutricionais individualizadas para melhorar o desempenho físico, otimizar a recuperação muscular e favorecer o ganho e a preservação de massa muscular.
O acompanhamento inclui planejamento alimentar personalizado e suplementação baseada em evidências científicas, considerando a modalidade esportiva, a intensidade dos treinos, os objetivos e as necessidades individuais de cada paciente.
Metabolismo
Realiza avaliação metabólica por meio da calorimetria indireta, exame que mede o gasto energético de repouso e permite conhecer com maior precisão as necessidades energéticas individuais.
Com esses dados, é possível desenvolver um plano alimentar mais preciso e personalizado, ajustando a ingestão calórica e nutricional para otimizar os resultados, seja no emagrecimento, ganho de massa muscular ou desempenho esportivo.
Intestinal
Atuação em Nutrição Clínica Funcional, com foco na saúde intestinal e no equilíbrio da microbiota, por meio de estratégias nutricionais individualizadas que promovem o bem-estar e a melhora da função digestiva.
O acompanhamento é direcionado ao manejo de condições como constipação intestinal, disbiose, refluxo, gastrite, distensão abdominal, sensação de empachamento e má digestão, buscando identificar fatores alimentares associados aos sintomas, melhorar o conforto digestivo e contribuir para a saúde e a qualidade de vida.
Áreas de Atuação
Tradição e Ciência
Com experiência e atuação na área, especialista em Nutrição Clínica Funcional e Esportiva, minha trajetória é pautada pela individualização e pela ciência. Acredito que a saúde metabólica e a qualidade de vida devem ser alcançadas através de uma nutrição personalizada, prazerosa e sustentável.
